運(yùn)動(dòng)可以加快全身的血液循環(huán)，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會(huì)變得更加結(jié)實(shí)，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，并且調(diào)動(dòng)全身器官成長(zhǎng)。

　　通過(guò)體能培訓(xùn)，可以帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善，還能不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。

　　少兒體適能訓(xùn)練使血液循環(huán)加快、心肌發(fā)達(dá)、收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過(guò)程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，更增強(qiáng)了呼吸器官的功能。

　　在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能制造出全新的腦細(xì)胞，并讓海馬回中的新腦細(xì)胞容積增加。運(yùn)動(dòng)刺激帶來(lái)腦細(xì)胞的“生長(zhǎng)”和“擴(kuò)容”，會(huì)讓孩子的記憶力、專(zhuān)注力、靈敏力、反應(yīng)力變得越來(lái)越好，還對(duì)學(xué)習(xí)和認(rèn)知功能起著重要的作用。

　　少兒體適能訓(xùn)練還有助于培養(yǎng)孩子勇敢、頑強(qiáng)等品質(zhì)，使他們保持積極向上的心態(tài)，幫助孩子形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)，磨煉心智的同時(shí)，給孩子一個(gè)更全面的認(rèn)知，幫助他們建立更健全的人格。

　　“如何報(bào)名九游體育的培訓(xùn)課程？”

　　科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能、有效地提高內(nèi)啡肽的分泌，將內(nèi)啡肽釋放到血液中，能明顯地提升心情，不僅讓孩子心情愉悅，還讓孩子擁有積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。

　　萬(wàn)國(guó)體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能、籃球等多項(xiàng)會(huì)員服務(wù)的體育俱樂(lè)部。目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、天津、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、青島等多個(gè)城市，設(shè)有近50家體育中心。

　　擁有由原國(guó)家隊(duì)教練領(lǐng)銜的中外教練500多名，多名學(xué)員代表中國(guó)參加國(guó)際比賽，是青少年體育俱樂(lè)部，國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)示范單位。

　　越來(lái)越多家長(zhǎng)重視孩子的身體素質(zhì)，選擇參加體適能培訓(xùn)，培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)運(yùn)動(dòng)天賦，讓孩子擁有健康的身心。萬(wàn)國(guó)體育體適能培訓(xùn)班擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)高的教練團(tuán)隊(duì)。

　　比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛，調(diào)動(dòng)兒童參與的積極性，也是為了事先將身體活動(dòng)開(kāi)，保護(hù)兒童不在運(yùn)動(dòng)中受傷。通常需要一到十五分鐘。

　　上肢力量一般通過(guò)投擲的動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練，指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹(shù)立一個(gè)投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來(lái)進(jìn)行，用其他球狀物代替也可以，前提是增加柔軟和安全。

　　幼兒仰面平躺在瑜伽墊上，當(dāng)聽(tīng)到“起身”指令立即從正面坐起，有點(diǎn)類(lèi)似“仰臥起坐”的動(dòng)作。主要是訓(xùn)練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量，同時(shí)還兼顧訓(xùn)練反應(yīng)速度。還有一種是平趴在軟墊上，依靠腰腹力量支起上身，頭努力去找背。

　　下肢力量訓(xùn)練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過(guò)障礙物、跳上箱子等方式進(jìn)行，可以訓(xùn)練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力，使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應(yīng)是柔軟的，并且周邊同樣有柔軟的墊子防護(hù)，避免兒童受傷)。

　　“如何報(bào)名九游體育的培訓(xùn)課程？”

　　可以通過(guò)走平衡木或者單腳站立來(lái)進(jìn)行，鍛煉兒童的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的力量以及對(duì)自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是，平衡木下應(yīng)當(dāng)有軟墊防護(hù);單腳站應(yīng)該左右兩腳交替進(jìn)行。

　　包括兒童對(duì)事物的形狀、大小、顏色等的感知;對(duì)時(shí)間和空間等的感知，以及對(duì)自身身體部位的感知。這種訓(xùn)練既鍛煉了幼兒的身體素質(zhì)，又在運(yùn)動(dòng)中發(fā)展了幼兒的智能。

　　3、體適能素質(zhì)提升課程：豐富的課程內(nèi)容，平衡訓(xùn)練，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，應(yīng)有盡有，全面學(xué)習(xí);

　　4、細(xì)致周到的課程服務(wù)：一節(jié)0元體驗(yàn)課讓您充分了解運(yùn)動(dòng)的力量，體能測(cè)試診斷情況后，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，提供訓(xùn)練裝備，課前課中課后配有課程服務(wù)老師。

　　更多培訓(xùn)課程：鄭州少兒體適能培訓(xùn)更多學(xué)校信息：鄭州萬(wàn)國(guó)體育擊劍中心咨詢(xún)電話(huà)：